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夏季减肥食谱水果酸奶沙拉
添加时间:2019-12-10

  夏季正是吃沙拉季节,自己买◁☆●•○△的酸奶机正好派到用场,做道水果酸◆●△▼●奶沙拉,有着充足的营养又没有脂肪,还有很大的减肥效果哟,爱美的女士们大家一起来尝试吧。

  1.有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.因为苹果的性味温和,含有各种维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

  2.鲜苹果中的含水量为85%.3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生★◇…=▲•□▼◁•☆■▲▼-●=•▽素A、维生▼▼▽●▽●素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产△▪▲□△生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  总结:这道水果沙拉中加☆△◆▲■入了苹果,吃苹果有很大的饱腹感,在饭前食用可以减少进食,达到减肥○▲-•■□效果。返回搜狐,查看更多

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