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每天4升阴阳水排出6斤宿便?辟谣:这些排毒套路别再上当
添加时间:2020-01-11

  减肥、养生等本都是为了让自己的身体更健康,从而远离疾病的骚扰,这是有科学依据辅证的正确观念。

  但往往有真相的地方,就一定也会有谣言,甚至谣言的传播比真相会来得更快。特别是有关养生、减肥的话题,只要加上一个“瘦”字,便会有无数人趋之若鹜。

  40岁的崔女士平时非常关注自己的身材和身体健康,经常热衷于尝试各种能有益▼▲自己变瘦变美▲●…△的生活小习惯。

  一日她在某平台上看到很多人推荐:每天早上起床后,在一个小时内分三四次喝完4升阴阳水,就排出了★◇▽▼•6斤宿便,腰围小了一圈。崔女士认为,平日里自己本来也有多喝水的习惯,尝试一下也没事,于是便按照这个法子连喝了三天。

  却◇…=▲没曾想,第三天喝完后,突然出现上吐下泻的症状,并且呕吐物呈褐色,于是紧急之下送入医院,被诊断为“食道和胃粘膜撕裂、上消化道出血”。

  看过西游记的人应该还记得,孙悟空有一回便是用那天上没沾地的雨水(无根水)来作为药引,医好了国王的病。

  而阴阳水便是无根水和从未见天日的地下井水的混合体,在传统中医历史中的确有多项记载,认为将阴阳水作为药引配合药物煎服,能够有益治疗人体阴阳失衡,具有一定的医用历史。而到了现○▲-•■□在,阴阳水便逐步简化为开水和凉开水的混合。

  那么,目前网上盛传的,关于阴阳水能够排宿便、清肠、杀菌、美容▼▼▽●▽●养颜等的功效是真的吗?

  首先,古代医学中关于阴阳水治病的典籍中,大多只是作为辅助治疗手段使用,或是与药物同饮;而对于长期喝阴阳水有利于吸取天地阴阳之气、维持人体阴阳平衡的说法,现代医学家多数认为其有泥古之嫌,背后的理论依据也未能得到深入证实。

  因此想要单纯地靠凉开水和沸水来达到治病的目的,并无★-●=•▽科学依据。不过,只要水质过◆●△▼●关,日常饮用阴□◁阳水也并不会对身体造成什么伤害。

  其次,医学上并没有有关“宿便”的说法,大多是一些减肥商家为了销售产品的说辞。而所谓的肠道排毒在中医里指的是寒气、湿气等久淤之毒,西医里指的是肠道里的细菌、病菌、饮食堆积等,主要与肠胃蠕动功能有关,与阴阳水并无关联,因为只要是多喝水,都能促进肠胃蠕动。

  但是,普通人的胃一次承受3斤左右的水已是极限,若是像崔女士这样1小时喝4升水,已经完全◁☆●•○△超出了胃部的生理极限,只会引发恶心呕吐来排出多余水分。而在多次呕吐刺激下,便容易导致胃肠粘膜受损,出现消化道出血症状。并且,肾脏△▪▲□△在短时内代谢水的功能是有限的,一小时内饮用4升水只会导致大量的水积留在体内,加重肾脏负担,长期刺激便会导致肾脏功能受损。

  并且,目前盛传的阴阳水◆▼配▲=○▼比中,除了2升凉白开和2升沸水外,还要添加半两盐。但实际上,成年人每日最多只能摄入6g盐,否则会导致钠、钾元素超标,引发高血压等慢性疾病风险。而半两盐,相当于25g,远远超出了健康的盐摄入指标,对人体危害程度可想而知。

  因此,综上所述我们可以看▪▲□◁到,想要通过每天喝4升阴阳水的方法来排宿便、清肠减肥、养生,只怕不仅无法减肥养生,反而会得不偿失,一不小心就会损坏内脏。

  所谓的清肠排毒,其实就是通过促进肠胃蠕动,或是溶解肠道内的毒素实现减轻肠道负担的作用。

  而水果、蔬菜等与大鱼大肉相比,的确含有更高的膳食纤维和有益化合物,特别是洋葱、芹菜、木耳、胡萝卜等蔬菜,不仅能够加快肠道蠕动,减少脂肪、胆固醇等“不健康”成分的吸收,它们所含有的多种植物性化合物还具有解毒、抗氧化等多种作用。

  经过整晚的睡眠,早晨起床◇•■★▼后的确需要适当补充水•●分,促进身体代谢和循环。但若是为了达到清肠排毒的功效,纯水就够了,盐的主要成分是氯化钠,并没有排毒清肠功效,对于本身患有慢性病的人而言,还有增大发病风险的可能。

  随着夏天来临,杨梅也陆续上市。杨梅在中医理论中有很多好的功效,于是一些人信奉“吃杨梅不吐核能清肠解毒”的民间谣传,最后却因为吃了太多的杨梅核,导致肠梗阻、胃粘膜出血、胃石症等。一旦问▷•●其缘由,反而怪罪于中医偏方。

  事★△◁◁▽▼实上,中医理论如《本草拾遗》等中的确介绍了杨梅的多种功效,如止渴、祛痰、消热解毒等,但并未写道有清肠解毒之效,更没有不吐核之论。并且中医建议,火气过旺之人不应多吃杨梅。

  2、《节后一周排毒法,十大食物清肠养颜》,2014年,《食品安全导刊》。

  3、符开春、何玉珍:《浅谈土家医的阴阳水疗法》,2002年,《2002全国土家族苗族医药学术会议论文专辑》。返回搜狐,查看更多

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