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在家就能做的蔬菜汁每天早上喝一杯防癌又护肝!
添加时间:2019-11-14

  甘蓝,又称为洋▪▲□◁白菜、包心菜。甘蓝的营养价值△▪▪…□▷▷•▲□△非常高,味道鲜美,因此男女老幼都很爱吃它,那么对▲★-●于女人来说,吃甘蓝有什么好处呢?甘蓝的营养价值有哪些呢?

  紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.▽•●◆▲●…△7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色,具有★△◁◁▽▼特★▽…◇殊的香气和风味。

  紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌◆■药物。甘蓝中含有丰 富的维生素C,维生△▪▲•□▼◁▼□△素E,维生•●素U,胡 萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。在国际医学领域,甘蓝是一种重要的护肝药品,主要★◇▽▼•针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍▪•★等常见肝病。

  甘蓝中富含了大量的萝卜硫素。这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的◇=△▲酶,从而形成一层对抗外来致癌物质的侵蚀的保护膜。甘蓝含有的热量和脂肪都比较低,但是含有的膳食纤●维、维生素和微量元素却是很高的,从而甘蓝它是一种非常棒的减肥食物哦。

  今天,推荐给大家这样一款自制▷•●的【蜂◁☆●•○△蜜紫◇•■★▼甘蓝汁•☆■▲】。它不仅原汁原味的保留了紫甘蓝的有效抗癌成分,还神奇般的将紫甘蓝的味道变得柔和、适口了。

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