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冬天排毒炖什么汤
添加时间:2019-09-01

  【导读】:冬天是一个适合喝汤的季节,而想要在喝汤的同时还具有排毒、养颜、瘦身等功效,那就来看看下面小编为大家推荐的几款汤,一起来看看吧。

  冬天是一个十分适合喝汤的季节,但是对于女生来说喝什么样的汤也是非常有讲究的,不仅需要美味,而且最好还具有排毒、养颜、瘦身的功◇=△▲效,所以下面小编就要推荐几款适合小仙女们的汤。

  银耳莲子汤有应该是冬季最常见的一种养生汤了,味道也是甜●甜的十分受人欢迎,银耳莲子汤的做法也非常简单,银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞▪•★放入冷水中,开火加热至△▪▲□△煮沸,一定要不断搅锅,防止▲★-●银耳胶质粘锅,煮开后,关小•□◆▼▼◁▼火熬煮,也要不断搅锅。

  很多人应该都知道蜂蜜具有排毒养颜的功效,而川贝和雪耳对于女生来说也是非常好的食材,川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净,湘莲子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分钟,等到完全泡开后,剪掉根★◇▽▼•蒂,撕成小朵。然后•●将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放▲=○▼入炖盅内,倒入600ML的开水炖◆◁•1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

  各种菌类食品也是冬天的最爱,不仅美味营养而且热量低,排毒效果也是非★-●=•▽常好的,需要的材料有鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许,先将鸡脾菇和蘑菇切成小•☆■▲块,再将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软,煮约5分钟後加入金菇,再煮约3分钟后加入盐就可食用。

  燕窝是绝佳的美容保健食材,尤其是对于女生来说,长期食用燕窝可以起到很好的排毒养颜效△▪▲□△果,红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱▼▼▽●▽●纹之功效,使肤色光泽滋润。

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