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这30个健康知识 只有医生才知道! 多知道一条少得一种病!
添加时间:2019-05-18

  沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部▪•★肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

  不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还◇•■★▼是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。

  打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去,虽然损失维生素C,但不放盐,还是有好处的。

  酸奶要饭后1~2小时△▪▲□△喝。很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。

  不管服用任何药物,都要忌吸烟。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中的药物浓度下降,使药物药效难以充分发挥。

  测血脂前三天少吃油腻食◆●△▼●品。油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大,受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品,不要饮酒,同时检测前严格空腹12小时,才能得到一个客观准★△◁◁▽▼确的血脂结果。

  抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。

  老咬舌头可能是中风。偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬▲●…△着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能△▪▲□△灵活运动。

  甲状腺结节—◇=△▲95%都是良性。事实上,1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,也不需做进一步检查。绝大多数是良性的,更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米,一定要定期做检查。

  疲劳时别喝咖啡或浓茶。否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。

  宫颈糜烂只是名字吓人。宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现●象,并不能称之为病,大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位,待激▼▲素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。

  柚子不能与降压药同吃。柚子中含有呋喃香豆素,和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能,使得这种酶对药物的代谢作用大大减低,导致体内血药浓度就会增加。

  生首乌有一定毒性,医院用的都是毒性更小的制首乌,但自行购买很难分辨,所以不要自行服用。

  牙膏要◇…=▲用含氟的。用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%。

  早晨水龙头第一杯水别喝,也别用来刷牙。上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

  爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

  老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大☆△◆▪…□▷▷•□▼◁▼•▲•●■怒、久蹲、懒散、便秘。

  晚▲=○▼饭要早吃少吃。老人最晚要在7点之前吃完晚饭。并要注意,第一,不过饱。第二,不过荤。第三,不过甜。

  早□◁餐很重要,即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康,肠胃脆弱,可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎。

  每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,既有利于促进脑部血液循环,消除疲劳,促进头发生长。

  久坐电脑前的人应常吃苹果。它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防▪▲□◁癌及养生的功效。50岁以上的人,最好每天吃一个苹果。

  葡萄含丰富的铁,贫血者吃了可增血,产妇喝葡萄酒有助血液循环,但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

  吸烟会阻碍人体对维生素C★▽…◇的吸收,尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人容易缺乏维生素C。

  “饭后百步走,活到九十九”并不科学,饭后轻微运动也▲★-●会增加胃肠负担,饭后休息30分钟再活◁☆●•○△动较适宜。

  坐椅子的高度要适宜,脚不能悬空,脚悬空会使大腿根部的血管受压迫,导致血流不畅通。

  饮酒▽•●◆时不宜吃烟熏食品,饮酒易使人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

  吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。

  这30条健康知识很重要,一下子记不住,建议收藏传阅多看两遍,养成健康生活方式,爱护自己、爱护家人,从现在做起!

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