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今日芒种芒种至仲夏始芒种养生宜“清补”
添加时间:2019-05-04

  芒种,是二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。此时太阳到达黄经75°,为芒种节气。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。

  在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程◆■便是煮梅。

  浙江省云和县有“开犁节”,在农历二十四节气的芒种节那天举办。在云和梅源一带流传着这样的传说:牛是天庭的司草官,因为同情人间饥荒,偷偷播下草籽,但结果导致野草疯长拯救了牲畜,而农田被野草淹没使农人无法耕种,上天为了惩罚牛,指令其下凡犁田,直至今日。开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现,过去把“开犁节”叫做“牛大王节”。

  安苗系皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果★△◁◁▽▼蔬菜◆●△▼●等形状,然后用○▲-•■□蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五▪•★谷丰登、村民平安。

  芒种时节的时候,天气比较闷热潮▼▲湿,人体新陈代谢加快,心脑血液共给量不足,人会感到身体困乏,没有食▲=○▼欲,还有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷,克伤脾胃,也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等,这个时候适合吃一些祛暑益气、清补的食物来养生。

  性微寒,味甘酸。具有清热解毒,健胃◆▼消食,生津止渴之功。西红柿,既是水果,又是佳蔬,生熟食皆宜,且可补人体内缺乏的维生素C。

  夏季里,将金银花与菊花同用能解暑热,清脑明目,配上山楂能助消化,通血脉,加入★-●=•▽蜂蜜添营养,补中气味甜酸,实为优良清凉饮料。适宜高血压、高血脂症、冠心病等患者饮用。

  性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑□◁盛夏,炎热多★▽…◇汗,会损耗正气,损耗人体的阴津,伤了阴津生虚火,出现疲乏体怠,口干咽燥,心烦意乱,舌红尿赤等症状,可取西洋参1~2克,泡开水代茶饮。

  味甘,性凉,入脾、胃、大肠经。有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化及肥胖患者◆◁•有食疗作用。

  也是芒种节气的利好食材,黄瓜味甘,性凉,入肺、胃、大肠经。能清热利▪…□▷▷•水,解毒消肿,生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。

  夏季心阳最旺,此时最适合养心。俗话说,春养肝,夏养心。夏天机体代谢处于旺盛阶段,消耗较大,炎热的天气易引起人神经功能变化,故夏天要注意养心▼▼▽●▽●安神。阿胶,是滋阴润燥养血的圣☆△◆◇•■★▼▲■品,对于滋养心血•□▼◁▼安神有很好的功效。返回搜狐,查看更多

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